Devenir une personne d’influence

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Et si vous pouviez transformer votre vie en adoptant les principes universels de la croissance personnelle ? La formation “Du Négligé à l’Épanoui”, proposée par ATM Formation, est une invitation à explorer et à maîtriser les 15 lois inestimables de la croissance, un cadre puissant pour atteindre votre plein potentiel.

COURS : COMMENT DEVENIR UNE PERSONNE ÉPANOUIE ?

“L’épanouissement n’est pas un but, c’est un chemin. Il commence par une intention et se construit par des actions quotidiennes.” — John C. Maxwell

Objectif du cours
À la fin de ce programme, les participants auront acquis des clés puissantes pour développer un épanouissement personnel et professionnel durable.

Public cible : Toute personne cherchant à maximiser son potentiel et à vivre une vie pleine de sens.
Durée : Format modulable (Atelier de 2h, formation d’une journée ou programme en plusieurs sessions).

MODULE 1 : COMPRENDRE L’ÉPANOUISEMENT – MYTHE OU RÉALITÉ ?

Objectif : Briser les idées reçues sur le bonheur et poser les bases du véritable épanouissement.

Activité interactive : “L’épanouissement, c’est quoi pour vous ?” (Brainstorming + nuage de mots)
Concept clé : L’épanouissement n’est pas un état passif, mais une dynamique continue d’évolution.
Exercice : Auto-évaluation de son niveau d’épanouissement sur 5 piliers (voir module 2).

MODULE 2 : LES 5 PILIERS D’UNE PERSONNE ÉPANOUIE

“Une vie épanouie repose sur un équilibre entre plusieurs dimensions.”

Les 5 piliers :

1. La croissance personnelle – Apprendre et se développer constamment.
2. Les relations authentiques – Construire un réseau positif et bienveillant.
3. La mission de vie – Trouver son “Pourquoi” et aligner ses actions avec ses valeurs.
4. L’équilibre émotionnel – Gérer le stress et cultiver la gratitude.
5. L’impact et la contribution – Donner du sens à sa vie en aidant les autres.

Exercice pratique : “Mon épanouissement en action”. Chaque participant évalue où il en est sur ces 5 axes et identifie une action immédiate à entreprendre.


MODULE 3 : LES 3 GRANDES HABITUDES DES PERSONNES ÉPANOUIES

“Le succès ne se mesure pas à l’argent ou au statut, mais au bien-être ressenti au quotidien.”

3 habitudes incontournables :

La routine de puissance matinale (Exercice, lecture, visualisation)
Le principe des 1% de progression quotidienne (Kaizen)
La loi du choix : Dire non aux distractions et oui aux vraies priorités

Atelier pratique : Planifier une journée idéale en fonction de ses priorités et de ses valeurs.


MODULE 4 : REPROGRAMMER SON MENTAL POUR L’ÉPANOUISEMENT

“Votre épanouissement dépend de vos pensées dominantes.”

Thèmes clés :
– Remplacer les croyances limitantes par des croyances dynamisantes.
– La puissance de la gratitude et de la visualisation.
– Comment surmonter le syndrome de l’imposteur et la peur du changement.

Exercice pratique : “Mon dialogue intérieur” – Transformer ses pensées négatives en affirmations positives.


MODULE 5 : CULTIVER DES RELATIONS QUI BOOSTENT L’ÉPANOUISEMENT

“Vous êtes la moyenne des 5 personnes avec qui vous passez le plus de temps.” — Jim Rohn

Concepts clés :
– Identifier et cultiver des relations nourrissantes.
– Apprendre à se détacher des influences toxiques.
– La puissance du mentorat et du réseautage intentionnel.

Exercice en binôme : “Mon cercle d’influence idéal” – Définir et ajuster son environnement relationnel.


MODULE 6 : PASSER À L’ACTION – PLAN D’ÉPANOUISEMENT PERSONNEL

“Une vie épanouie est une série de décisions courageuses.”

Objectif : Transformer les apprentissages en un plan d’action clair et engageant.
– Définir 3 engagements concrets pour améliorer son épanouissement dès aujourd’hui.
– Utiliser un système de responsabilité (coaching, suivi, groupe d’entraide).

Exercice final : “Lettre à moi-même” – Chaque participant rédige une lettre à son futur soi décrivant la personne épanouie qu’il sera dans 6 mois.


CONCLUSION & MOTIVATION FINALE

Intervention inspirante : “Votre épanouissement commence aujourd’hui, pas demain.”
Défi post-formation : Mettre en place une habitude épanouissante dès demain matin et partager son ressenti.

Message clé :
“L’épanouissement n’est pas réservé à une élite. C’est une décision, un processus et un engagement. À vous de jouer !”


Pourquoi ce cours sera impactant ?

Style interactif (brainstormings, exercices pratiques, discussions en binômes).
Approche transformationnelle (pas seulement théorique, mais tournée vers l’action).
Utilisation de l’expérience des participants (ils sont acteurs, pas spectateurs).
Outils concrets et applicables immédiatement (plan d’épanouissement personnel).


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