Devenir une personne d’influence

Et si vous pouviez transformer votre vie en adoptant les principes universels de la croissance personnelle ? La formation “Du Négligé à l’Épanoui”, proposée par ATM Formation, est une invitation à explorer et à maîtriser les 15 lois inestimables de la croissance, un cadre puissant pour atteindre votre plein potentiel.

COURS : COMMENT DEVENIR UNE PERSONNE ÉPANOUIE ?

“L’épanouissement n’est pas un but, c’est un chemin. Il commence par une intention et se construit par des actions quotidiennes.” — John C. Maxwell

Objectif du cours
À la fin de ce programme, les participants auront acquis des clés puissantes pour développer un épanouissement personnel et professionnel durable.

Public cible : Toute personne cherchant à maximiser son potentiel et à vivre une vie pleine de sens.
Durée : Format modulable (Atelier de 2h, formation d’une journée ou programme en plusieurs sessions).

MODULE 1 : COMPRENDRE L’ÉPANOUISEMENT – MYTHE OU RÉALITÉ ?

Objectif : Briser les idées reçues sur le bonheur et poser les bases du véritable épanouissement.

Activité interactive : “L’épanouissement, c’est quoi pour vous ?” (Brainstorming + nuage de mots)
Concept clé : L’épanouissement n’est pas un état passif, mais une dynamique continue d’évolution.
Exercice : Auto-évaluation de son niveau d’épanouissement sur 5 piliers (voir module 2).

MODULE 2 : LES 5 PILIERS D’UNE PERSONNE ÉPANOUIE

“Une vie épanouie repose sur un équilibre entre plusieurs dimensions.”

Les 5 piliers :

1. La croissance personnelle – Apprendre et se développer constamment.
2. Les relations authentiques – Construire un réseau positif et bienveillant.
3. La mission de vie – Trouver son “Pourquoi” et aligner ses actions avec ses valeurs.
4. L’équilibre émotionnel – Gérer le stress et cultiver la gratitude.
5. L’impact et la contribution – Donner du sens à sa vie en aidant les autres.

Exercice pratique : “Mon épanouissement en action”. Chaque participant évalue où il en est sur ces 5 axes et identifie une action immédiate à entreprendre.

MODULE 3 : LES 3 GRANDES HABITUDES DES PERSONNES ÉPANOUIES

“Le succès ne se mesure pas à l’argent ou au statut, mais au bien-être ressenti au quotidien.”

3 habitudes incontournables :

– La routine de puissance matinale (Exercice, lecture, visualisation)
– Le principe des 1% de progression quotidienne (Kaizen)
– La loi du choix : Dire non aux distractions et oui aux vraies priorités

Atelier pratique : Planifier une journée idéale en fonction de ses priorités et de ses valeurs.

MODULE 4 : REPROGRAMMER SON MENTAL POUR L’ÉPANOUISEMENT

“Votre épanouissement dépend de vos pensées dominantes.”

Thèmes clés :
– Remplacer les croyances limitantes par des croyances dynamisantes.
– La puissance de la gratitude et de la visualisation.
– Comment surmonter le syndrome de l’imposteur et la peur du changement.

Exercice pratique : “Mon dialogue intérieur” – Transformer ses pensées négatives en affirmations positives.

MODULE 5 : CULTIVER DES RELATIONS QUI BOOSTENT L’ÉPANOUISEMENT

“Vous êtes la moyenne des 5 personnes avec qui vous passez le plus de temps.” — Jim Rohn

Concepts clés :
– Identifier et cultiver des relations nourrissantes.
– Apprendre à se détacher des influences toxiques.
– La puissance du mentorat et du réseautage intentionnel.

Exercice en binôme : “Mon cercle d’influence idéal” – Définir et ajuster son environnement relationnel.

MODULE 6 : PASSER À L’ACTION – PLAN D’ÉPANOUISEMENT PERSONNEL

“Une vie épanouie est une série de décisions courageuses.”

Objectif : Transformer les apprentissages en un plan d’action clair et engageant.
– Définir 3 engagements concrets pour améliorer son épanouissement dès aujourd’hui.
– Utiliser un système de responsabilité (coaching, suivi, groupe d’entraide).

Exercice final : “Lettre à moi-même” – Chaque participant rédige une lettre à son futur soi décrivant la personne épanouie qu’il sera dans 6 mois.

CONCLUSION & MOTIVATION FINALE

Intervention inspirante : “Votre épanouissement commence aujourd’hui, pas demain.”
Défi post-formation : Mettre en place une habitude épanouissante dès demain matin et partager son ressenti.

Message clé :
“L’épanouissement n’est pas réservé à une élite. C’est une décision, un processus et un engagement. À vous de jouer !”

Pourquoi ce cours sera impactant ?

– Style interactif (brainstormings, exercices pratiques, discussions en binômes).
– Approche transformationnelle (pas seulement théorique, mais tournée vers l’action).
– Utilisation de l’expérience des participants (ils sont acteurs, pas spectateurs).
– Outils concrets et applicables immédiatement (plan d’épanouissement personnel).